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Chi Kung


 
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Chi Kung

Significado y origen del Chi Kung

En el año 4500 a.C., se encontraron en la India registros en los que se exponen ejercicios respiratorios dirigidos a mejorar la salud, también se muestran algunas prácticas similares en textos chinos que datan del 2700 a.C.

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Características y beneficios del Chi Kung

El Chi Kung señala que el ejercicio debe tener en cuenta que la persona está formada no sólo por el cuerpo físico sino también por la mente y el espíritu, así que debe enfocarse en fortalecer el cuerpo, calmar la mente y elevar el espíritu.

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Requerimentos para practicar Chi Kung

Es recomendable practicar Chi Kung en un espacio abierto y si es posible en contacto directo con la naturaleza.

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Movimientos de Las 8 joyas (Tuan Chin)

Es un de los estilos más clásicos que han surgido a partir del Chi Kung. Consta de 8 ejercicios, cada uno de ellos trabaja una zona del cuerpo y órganos internos para regular su energía.

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