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Consejos para aquellos que odian el ejercicio

¿Por qué no te gusta hacer ejercicio?

Es importante identificar las razones por las que no te gusta hacer ejercicio y posteriormente hacer algo al respecto.

¿Por qué no te gusta hacer ejercicio?

Encontrando el mejor momento

Las personas por lo general son matutinas o vespertinas. Es decir funcionan mejor por la mañana o por la tarde, pues cada metabolismo es diferente; en el ejercicio ocurre lo mismo. Averigua cuál es el mejor momento del día para realizar tu rutina.

Encontrando el mejor momento

Opciones para todos

Si no es de tu agrado ir al gimnasio y seguir rutinas al pie de la letra, hoy existen una enorme variedad de actividades que permiten ejercitarte mientras te diviertes.

Opciones para todos

El ejercicio perfecto: Entrenamiento a intervalos

Los estudios aseguran que este tipo de entrenamientos mejora no sólo la resistencia cardiovascular, sino que es de los más efectivos para quemar grasa más rápido.

El ejercicio perfecto: Entrenamiento a intervalos

Date una recompensa

Con ello, inconscientemente le dices a tu cerebro que al lograr cierta meta, recibirá algo positivo; por lo que será cada vez más fácil continuar ejercitándote.

Date una recompensa

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