| Origen del método pilates |
Fue creado a principios del siglo XX por el entrenador físico alemán Joseph Hubertus Pilates, quien al iniciarse en la práctica de esta versátil técnica le llamó Contrología (Contrology). Ver contenido
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| Principios fundamentales de pilates |
Los principios de este método, según su fundador, debían incorporarse a toda nuestra actividad diaria hasta convertirse en algo natural e inconsciente. Ver contenido
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| Tipos de ejercicios con pilates |
Este es un deporte muy técnico, donde la correcta ejecución de cada ejercicio es más importante que el número de repeticiones o series. Ver contenido
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| Beneficios de practicar pilates |
Practicar pilates de manera continua y atendiendo las recomendaciones de los instructores calificados, te aporta grandes beneficios a tu salud física y mental. Ver contenido
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