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Tu salud


 

Tu salud

Dieta Whole30. Sanando el organismo

Según los Hartwig, creadores de esta programa, "omitir todos estos alimentos y bebidas ayudará a las personas a recuperar la salud de su metabolismo, reducir la inflamación sistémica y descubrir cómo realmente están impactando en su estado físico y calidad de vida".

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Consejos para aquellos que odian el ejercicio

No todos estamos hechos para el ejercicio, pues por más beneficios que se enlisten simplemente se siente que el y tú son totalmente incompatibles. Sin embargo sabes que lo necesitas y no únicamente por la apariencia física, sino porque tienes la firme intención de mantenerte saludable.
Por suerte no todo está perdido, aún existen numerosas alternativas y consejos de expertos dedicados a todos aquellos que odian el ejercicio, encuéntralos aquí.

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Cómo blanquear tus dientes naturalmente

Tener una sonrisa perfecta y deslumbrante ya no es sinónimo de caros tratamientos odontológicos; existen técnicas caseras muy eficaces y cuyos ingredientes no sobrepasan tu presupuesto y además, son fáciles de conseguir. A continuación algunas de ellas.

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Saber descansar

Porque las circunstancias lo requieren, hemos aprendido a trabajar por horas sin descanso, y cuando finalmente éste llega no sabemos como administrarlo de tal manera que nos beneficie en lugar de crearnos ansiedad, desesperación y ponernos de mal humor. Compartimos algunos consejos sobre las actividades que puedes hacer durante esos momentos de receso, que te ayudarán a relajar tu mente y tu cuerpo.

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Boot Camp (Campo de Entrenamiento)

Pon a prueba tu resistencia, fuerza y flexibilidad con este programa de ejercicios iguales a los que se efectúan en un campo militar.

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Body Jam

Baile, diversión, ejercicio y salud son elementos que se fusionan en este progranma de entrenamiento.

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Té de manzanilla para aliviar quemaduras del sol

Por sus propiedades, la manzanilla es ideal para tratar las molestas quemaduras del sol; su efecto refrescante por ejemplo, ayuda a disminuir el ardor.

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La mejor hora para hacer ejercicio

Por la mañana, al llegar la tarde o de noche, ¿cuál será la mejor hora para hacer ejercicio de tal manera que nuestro cuerpo lo aproveche al máximo?, algunas investigaciones realizadas en Gran Bretaña y Estados Unidos nos lo revelan.

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Las actividades de ocio y sus beneficios

La clave para la efectividad de este tipo de actividades reside en que se conviertan en un medio para el crecimiento personal, la autorealización y la apertura a nuevas dimensiones de la vida. Conoce los beneficios que nos aporta ocupar nuestro tiempo libre y algunas sugerencias de actividades a realizar.

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Grasa, buena para la salud

Un poco de grasa acumulada en ciertas partes de nuestro cuerpo es bueno para salud, según afirman expertos británicos.

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