Tu salud

Cómo ayudar a tu cuerpo a tomar agua Con las sugerencias contenidas en este espacio, puedes ayudar a tu cuerpo a beber la cantidad recomendada, e incrementando el consumo cuando hagas ejercicio físico y apriete el calor.	9 buenas razones para practicar la escalada Se trata de una practica fuera de lo habitual que permite el contacto con la naturaleza, sin mencionar sus efectos positivos en el cuerpo.
10 consejos para dejar de fumar que SÍ funcionan Arma tu plan con estos 10 consejos y dile un adiós definitivo al tabaco.	7 actividades físicas para la tercera edad La práctica de ejercicio en personas mayores es de suma importancia para contrarrestar los efectos del envejecimiento, el sedentarismo y el deterioro corporal y cognitivo.
El crossfit llegó para quedarse Es considerado por muchos como el sistema de entrenamiento más efectivo que existe hasta ahora. Te decimos por qué.	Tu primera vez en el gimnasio Para todos los novatos en el tema, hoy les traemos algunos consejos para que comiencen con este nuevo hábito de manera que sea gratificante y lo más benéfico posible.
Ropa deportiva, las mejores marcas Las marcas deportivas se esfuerzan día a día en crear ropa de calidad que ayuden a mejorar la actividad física. Conoce las que todos los amantes del ejercicio prefieren.	Dieta Whole30. Sanando el organismo Según los Hartwig, creadores de esta programa, "omitir todos estos alimentos y bebidas ayudará a las personas a recuperar la salud de su metabolismo, reducir la inflamación sistémica y descubrir cómo realmente están impactando en su estado físico y calidad de vida".
Consejos para aquellos que odian el ejercicio No todos estamos hechos para el ejercicio, pues por más beneficios que se enlisten simplemente se siente que el y tú son totalmente incompatibles. Sin embargo sabes que lo necesitas y no únicamente por la apariencia física, sino porque tienes la firme intención de mantenerte saludable. Por suerte no todo está perdido, aún existen numerosas alternativas y consejos de expertos dedicados a todos aquellos que odian el ejercicio, encuéntralos aquí.	Cómo blanquear tus dientes naturalmente Tener una sonrisa perfecta y deslumbrante ya no es sinónimo de caros tratamientos odontológicos; existen técnicas caseras muy eficaces y cuyos ingredientes no sobrepasan tu presupuesto y además, son fáciles de conseguir. A continuación algunas de ellas.