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Estrés y sueño


 
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Estrés y sueño

Combate el Estrés

El estrés, la tristeza y todas las emociones negativas tienen efectos negativos en nuestro cuerpo. Nuestra piel se convierte en el espejo de nuestras emociones reflejando nuestro estado de animo. Cuando estamos felices nuestra piel se vuelve radiante como dicen la felicidad se ve en el rostro, cuando estamos tristes también se nota.

La exposición al estrés prologado tiene un efecto muy negativo en todos los órganos incluyendo la piel. Es importante relajarnos y buscar formas de mantenernos positivos.

El sueño

Mientras dormimos nuestro cuerpo descansa. La falta de sueño nos envejece mas rápido. Los expertos recomiendan de 6 a 8 horas de sueño para las personas adultas. Se sospecha que dormir mas de 8 horas también es negativo para la salud. Si no duermes bien las ojeras, ojos inflamados y cansancio reflejado en el rostro son los primeros en delatarte. Con el tiempo el efecto acumulado contribuye a líneas de expresión y arrugas.

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