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 Se comienza dominando las posturas básicas con ejercicios de equilibrio y destreza física, luego se van añadiendo algunas combinaciones dentro de las cuales se involucra el trabajo de hombros y brazos, muñecas, caderas, junto con saltos y vueltas; todo esto con el fin de conseguir resistencia física, una respiración adecuada, flexibilidad y elegancia. Ya en los niveles más avanzados, se realizan movimientos de mayor dificultad y que requieren una mayor resistencia física para conseguir firmeza y estabilidad corporal. Para hacer una ejecución correcta de esta danza, las partes del cuerpo más involucradas y que ya hemos mencionado anteriormente, se deben ondular con mucha sensualidad. Al practicar este baile debemos dejar que nuestro cuerpo se deje llevar por sentimientos cómo el amor, el deseo o la pasión. Movimientos básicos: Basculación de cadera, balance, círculo con la cadera, golpes de cadera, Drop de cadera, Twist, Haggala, desplazamientos, giros, Shimmy, vuelta africana, movimiento de hombros, brazos egipcios, ocho horizontal hacia afuera y adentro, ocho vertical hacia adentro y afuera. Vestuario que se necesita para la práctica de la Danza del Vientre
El atuendo con el que se suele asociar este baile se llama bedlah en árabe, que significa "uniforme" y lo adoptaron los bailarines de Egipto en la década de 1930, desde donde se extendió a otros países de la zona. En el Medio Oriente se usan diversos vestidos que conforman el vestuario típico, éste es adornado con lentejuelas, pedrería y finas gasas, influencias de danzas turcas, egipcias, persas y africanas. Generalmente se utiliza pantalón acompañado con un "top". Se suele acompañar a este vestuario con un "velo", el cual es una tela de gasa transparente que cumple una función encubridora de la cara de la bailarina; cuando finaliza su danza, se quita el velo. Se utiliza además pañuelos, cinturones y pompones, que se acentúan con un maquillaje parecido al de las mujeres bereberes del desierto. Es en la cadera donde se colocan estos accesorios con monedas y cuya finalidad es enfatizar el ritmo y los movimientos de cadera además de que le dan un aire mucho más sexy al baile. La música que acompaña a la danza oriental es típica del oriente, sobresalen los instrumentos de "viento" y "tierra", dándole esa sensación de contacto con el cielo y la tierra cuando baila la mujer. Fuentes: |
Beneficios de la Danza del vientre |
Danza Oriental o Danza del Vientre
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